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Aurélie Wineven

13 Dec 2018 à 11:28:00

Remise en Forme

Préparer son corps à l’approche des fêtes !

Les fêtes de fin d’année ce ne sont pas uniquement les cadeaux…. Ce sont aussi des repas gargantuesques ! Foie gras, apéritifs, alcool, fromages, desserts… Des diners et déjeuners riches en gras et en sucre qui ne font pas forcément du bien à votre organisme, surtout lorsqu’ils sont aussi rapproc...
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Aurélie Wineven

6 Jun 2018 à 10:59:00

Fitness

Pourquoi faire du sport au quotidien ?

1) Faire du sport pour mincir, oui mais pas seulement... Le sport est certes bon pour perdre quelques kilos mais il y a de nombreuses autres conséquences bénéfiques. En effet, la pratique du sport produit des aspects positifs au niveaux physique mais aussi au niveau mental. Ainsi, la dépression...
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Aurélie Wineven

30 May 2018 à 1:47:00

Electrostimulation

Le succès des salles d' électrostimulation

L’électro stimulation est une technique de musculation très en vogue dans les grandes villes. Nous avons rencontré Rémy CATHERINE, directeur de la salle Burneat, qui nous en dit plus sur ce sport. 💪 Que pouvez-vous nous dire sur votre salle d’électrostimulation ? Nous proposons des séances d’...
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Aurélie Wineven

23 May 2018 à 4:11:00

Fitness

Le paiement d’un cours de sport

Lorsqu’un client prend une séance de sport avec un coach sportif, il peut payer grâce à différents moyens de paiement. 1. Carte bancaire Pour le paiement par carte bancaire, le client doit transmettre le numéro de sa carte (Carte Bleue, Visa, Mastercard et American Express) et la date d’expirat...
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Aurélie Wineven

15 May 2018 à 10:41:00

Running

Le sommeil influe-t-il sur les performances sportives ?

Certains de vos clients pourraient penser que plus ils s’entraînent, plus ils auront de résultats. Ce n’est pas tout à fait vrai. Un bon sommeil est souvent négligé alors qu’il est primordial dans la prise de masse musculaire et l’amélioration de performances. 💤 Comment le sommeil affecte-t-il ...
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Aurélie Wineven

9 May 2018 à 11:37:00

Rugby

Conseils pour un repos réparateur

✓ Évitez l'activité intense juste avant le coucher Effectuer des activités de haute intensité donne au corps une poussée d'énergie. Par conséquent, il est important que ces types d'activités soient terminées au plus tard trois heures avant le coucher. Dans le cas contraire, l'augmentation d'éner...
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Aurélie Wineven

30 Apr 2018 à 3:10:00

Aïkido

Que faire quand les clients se lassent des séances de sport ?

En tant que coach sportif, notre mission est d'aider les clients à atteindre leurs objectifs. C'est une mission simple quand on y pense, mais comment pouvons-nous retenir les clients quand ils estiment leurs objectifs atteints ? Il existe certains outils que nous pouvons utiliser pour rassurer no...
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Aurélie Wineven

12 Apr 2018 à 1:51:00

Fitness

Qu’est-ce que le TRX ?

Issu des entraînements des forces spéciales américaines, le TRX est un sport qui se concentre exclusivement sur le renforcement musculaire. De plus en plus populaire, il est ouvert à tous, quel que soit son niveau. Il se pratique avec des sangles en intérieur comme en extérieur. Le TRX est facil...
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Aurélie Wineven

5 Apr 2018 à 12:16:00

Running

Les Français de plus en plus tentés par les coachs sportifs

Faire du sport, c'est bon pour la santé, et pour s'y mettre, chacun a sa méthode. Il y a les solitaires, qui enchaînent jogging et longueurs de piscine dans leur coin, et ceux ou celles qui préfèrent l'émulation d'un cours de zumba ou d'aquabiking en groupe pour se motiver. Mais la nouvelle tenda...
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Aurélie Wineven

26 Mar 2018 à 11:26:00

Running

Running : Quel type de coureur êtes-vous ?

Parmi les coureurs, il y a plusieurs types : ceux qui courent très souvent en compétition et ceux qui préfèrent se concentrer sur l’entraînement. Les deux profils sont tout à fait respectables, tant qu’on y trouve son plaisir. Découvrez votre profil de runner selon le nombre de courses que vous f...
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